Himachal Health News : नशे से मुक्ति पाने का सफल तरीका, 3500 युवा हुए ठीक - जानिये क्या है ये तरीका

Himachal Health News | हिमाचल प्रदेश में नशे की लत को जड़ से खत्म करने के लिए स्वास्थ्य विभाग काम कर रहा है। पिछले साल सरकार द्वारा संचालित नशा मुक्ति केंद्रों की बदौलत करीब 3500 नशेड़ी नशे की लत से मुक्त हो चुके हैं। इनमें से चार सौ युवा सोलन के मूल निवासी हैं। खास बात यह है कि युवा नशे की लत से बिना दवा के ही मुक्त हो रहे हैं। Himachal Health News योग और प्राणायाम की मदद से ही डॉक्टर नशे की लत को खत्म करने में सफल हो पाए हैं। विभाग ने सबसे पहले सोलन में इसकी कोशिश की थी। इसके बाद पूरे प्रदेश में युवाओं को नशे की लत से मुक्त करने के लिए योग और प्राणायाम का सहारा लिया गया।

इसके अलावा, नशे की लत से छुटकारा पाने का यह एक बहुत ही आसान तरीका है। योग और प्राणायाम से नशे की लत से तीन महीने में ही छुटकारा पाया जा सकता है। लेकिन छह से आठ महीने तक यह प्रशिक्षण नियमित रूप से दिया जाता है। इस समय नशे की लत को दूर करने के लिए थोड़ी मात्रा में एलोपैथिक दवाएं दी जाती हैं, लेकिन केवल तभी जब बहुत जरूरी हो। राज्य में नशे की लत में लगातार बढ़ोतरी देखी जा रही है। प्रदेश भर में क्षेत्रीय अस्पतालों और सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्रों में सरकार की ओर से करीब छह दर्जन नशा मुक्ति केंद्र स्थापित किए गए हैं।

इन केंद्रों में पढ़ने वाले अधिकांश युवक-युवतियां सिंथेटिक ड्रग के सेवन के शिकार पाए गए हैं। कुछ लोगों को चरस और गांजा की लत लग गई है। ऐसे में युवाओं को इससे दूर रखने के लिए नया तरीका अपनाया जा रहा है। Himachal Latest News जिले के ब्लॉक चिकित्सा अधिकारी और जन स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ. एके सिंह के अनुसार नशे की लत में फंसे बच्चों के इलाज के लिए योग पद्धति का इस्तेमाल किया जा रहा है। योग आसन और व्यायाम से नशे की लत में फंसे बच्चों को ठीक होने में मदद मिल रही है। इसके बाद फोन और अन्य माध्यमों से फॉलोअप किया जाता है।

यह है इलाज की विधि

नशे की लत से मुक्त होने के लिए युवाओं को कुछ दिनों के लिए नई दिशा केंद्र भेजा जाता है। यहां कई योग विधियों का वर्णन किया गया है। इसके बाद नशे की लत से ग्रस्त कोई युवा अगर तीन महीने तक लगातार योग करता है तो उसे तीन महीने में लत से मुक्ति मिल जाती है। छह से आठ महीने में कभी-कभार योग करने वाला व्यक्ति नशे की लत से मुक्त हो जाएगा।

ये व्यायाम नशे की लत को दूर कर सकते हैं - Himachal health News

ब्लॉक चिकित्सा अधिकारी डॉ. एके सिंह ने बताया कि नशे की लत से छुटकारा पाने में आठ प्राणायाम सबसे अधिक लाभकारी हैं। इनमें उद्गीथ प्राणायाम, अग्निसार, भ्रामरी, भ्रस्त्रिका, कपालभाति, बाह्य, उज्जायी और अनुलोम-विलोम शामिल हैं। युवाओं की स्थिति के आधार पर कई आसन किए जाते हैं। इस क्रिया को करने में करीब एक घंटे का समय लगता है। तीन महीने में युवाओं की नशे की लत धीरे-धीरे खत्म हो जाती है। योगाभ्यास को बढ़ावा देने के लिए सोशल मीडिया का भी सहारा लिया जा रहा है।

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